8月の目標
7月は71.1キロから始まって58.3キロまで!
今朝は58.4キロだったので今月は-4キロの54.4キロ目指したいです。
アルコールはノンアル。
飲み物はレモン水。
夕飯はお米を食べないこと。
トコロテン、野菜中心の食事を心がける。
この4点を守って減量していこう!
7月は71.1キロから始まって58.3キロまで!
今朝は58.4キロだったので今月は-4キロの54.4キロ目指したいです。
アルコールはノンアル。
飲み物はレモン水。
夕飯はお米を食べないこと。
トコロテン、野菜中心の食事を心がける。
この4点を守って減量していこう!